Как сохранять ресурсное состояние в условиях нестабильности_МС

О программе:
Как выстроить баланс между работой и личной жизнью? Как поддерживать состояние уверенности в завтрашнем дне? Какие привычки важно выработать для того, чтобы поддерживать свой уровень благополучия? Как все успевать?
По итогам обучения слушатели освоят приемы стрессоустойчивости и профилактики выгорания, а также ознакомятся с основными темами:
  • Понятие стресса в современном обществе.
  • Диагностика стресса.
  • Типизация реакций на стресс.
  • Индивидуальный план развития стрессоустойчивости.
  • Универсальные инструменты управления стрессом.
  • Эмоциональное выгорание как результат хронического стресса на работе.
  • Построение системы управления стрессом и профилактики эмоционального выгорания.


Уникальные особенности программы:
После прохождения программы и освоения практических навыков сохранения и поддержания своего ресурсного состояния вы сможете в любой стрессовой ситуации "заряжать свои жизненные батарейки". Понимать стратегию своего поведения в зависимости от состояния, улучшить качество жизни и восприятие стрессовых ситуаций.

Преимущества обучения:
  • Обучение в государственном вузе, гарантирующем достоверность и актуальность информации.
  • Удобная платформа и удобный формат обучения, позволяющий гибко управлять нагрузкой и темпом.
  • Возможность многократного обращения к материалам курса во время прохождения и в течение 1 месяца после завершения.
  • Наличие материалов, доступных для скачивания и изучения 24/7.
  • В течение всего периода обучения обеспечивается поддержка и общение по программе с экспертом.
  • Возможность живого общения с преподавателем и экспертом.
  • Во время обучения вас ждет экспертная и техническая поддержка в телеграмм канале.
  • Выпускники курса имеют возможность попасть в развивающую среду с уникальными материалами.

Чему Вы научитесь:
  • диагностировать у себя и друзей состояние стресса;
  • знать природу стресса, типизацию реакций на стресс;
  • знать и применять инструменты управления стрессом и формировать свой индивидуальный план развития стрессоустойчивости;
  • вовремя выявлять состояние эмоционального выгорания, как результат хронического стресса на работе, и проводить профилактику эмоционального выгорания;
  • построению системы управления личным стрессом.

Длительность обучения:
1 месяц (80 академических часов)

Форма обучения: заочная, с применением электронного обучения и дистанционных образовательных технологий.

Что нужно для обучения: компьютер, ноутбук, планшет или иной гаджет, оборудованный веб-камерой, микрофоном и имеющий выход в сеть Интернет.

Расписание:
Группы формируются ежемесячно 25-30 числа.
Период приема документов: май-октябрь 2022 года.

Инструкция по регистрации на программу

Остались вопросы? Заполните заявку

Длительность: 80 ак. ч.

Тема: Личная эффективность

Месяц начала обучения: июнь

Месяц начала обучения: июль

Месяц начала обучения: август

Месяц начала обучения: октябрь