Как сохранять ресурсное состояние в условиях нестабильности_БР

Как выстроить баланс между различными сферами жизни?
Как поддерживать состояние уверенности в завтрашнем дне:
Какие привычки важно выработать для того, чтобы поддерживать свой уровень благополучия? Как все успевать?

Какие приемы стрессоустойчивости и профилактики выгорания эффективны?
На программе обучения слушатели знакомятся с понятием «временного стресса», замеряют свой уровень стресса (тест) и получают набор эффективных инструментов по управлению своим стрессом, сохранению ресурсного состояния и профилактики выгорания. Каждый участник обучения выходит с индивидуальным планом управления стрессом.

Основные темы программы:
1. Понятие стресса в современном обществе
2. Диагностика стресса
3. Типизация реакций на стресс
4. Индивидуальный план развития стрессоустойчивости
5. Универсальные инструменты управления стрессом
6. Эмоциональное выгорание как результат хронического стресса на работе
7. Построение системы управления стрессом и профилактики эмоционального выгорания

Форма обучения: заочная, с применением электронного обучения и дистанционных образовательных технологий.

Что нужно для обучения: компьютер, ноутбук, планшет или иной гаджет, оборудованный веб-камерой, микрофоном и имеющий выход в сеть Интернет.

Расписание:
Группы формируются ежемесячно 25-30 числа.
Период приема документов: май-октябрь 2022 года.

Инструкция по регистрации на программу

Остались вопросы? Заполните заявку

Длительность: 80 ак. ч.

Тема: Личная эффективность

Месяц начала обучения: июнь

Месяц начала обучения: июль

Месяц начала обучения: август

Месяц начала обучения: октябрь